MUDRAS - "ANJALI MUDRA"

 

Magalí Granero 

¿Qué son y para que se utilizan?

Los mudras son posiciones de las manos, que se utilizan para potenciar los efectos de la meditación, del yoga, como así también de aspectos a niveles físico. Si bien son mayormente conocidas por el hinduismo, hay también otras culturas que lo han utilizado bastante.

“Mudra” en sánscrito significa gesto o sello. Y como bien lo anuncia su definición, su función es la de sellar la energía que pasa por determinados meridianos del cuerpo. Conecta diferentes circuitos energéticos de nuestro cuerpo, lo cual produce una respuesta psicofísica.

Son tan beneficiosos dentro del yoga como de la meditación porque ayudan a potenciar los efectos de la práctica, tanto en la concentración como en focalizar la energía. Además ayudan a sanar, a elevar la energía, contribuyendo con el bienestar general.

Según la tradición bélica cada dedo está conectado con un elemento concreto, y además también con un aspecto tanto físico como psíquico del cuerpo.

1- El pulgar: Conectado con el elemento fuego (agni).

Está relacionado con la digestión y con el ego. Equilibra la energía del cuerpo, elimina lo innecesario y nutre lo importante. Se asocia a la conciencia divina. 

Chakra plexo solar.

2- El índice: Conectado con el elemento aire (vayu). 

También conectado con la respiración y el conocimiento.

Relacionado con la creatividad, el pensamiento y el estado anímico.

Chakra corazón.

 3- El medio: Conectado con el éter (akash). 

Relacionado con los pensamientos y la sabiduría. 

Une los cuatro elementos.

Aporta paciencia y calma espiritual.

Chakra garganta.

 4- El anular: Conectado con el elemento tierra (prithvi).

Relacionado con la piel, los huesos, los órganos y la vitalidad.

Da fuerza interior, energía vital y salud.

Chakra raíz.

 5- El meñique: Conectado con el elemento agua (jal).

Conectado con la sangre, los líquidos del cuerpo, y la comunicación. 

Nos permite comunicarnos con los demás y con el entorno, tiene que ver con la sexualidad y las emociones.

Chakra sacro.

 En relación a las manos, la izquierda está relacionada con la luna, y la derecha con el sol.

"ANJALI MUDRA"

Invita a la introspección, a llevar los pensamientos hacia adentro. Además, abre el corazón a la gratitud. Activa la coordinación de los hemisferios del cerebro. Produce mucha calma y bienestar.

- El Anjali Mudra equilibra los hemisferios izquierdo y derecho

El lado izquierdo es el lado negativo: Representa la intuición, la ternura, la luna y lo femenino.

El lado derecho es el lado positivo: Representa lo lógico, la fuerza, el sol y lo masculino.

En este mudra los dos lados están representados a través de las palmas de las manos que se juntan. De esta manera se neutralizan la polaridad positiva y negativa del campo electromagnético. 

¿Cómo hacerlo?

Junta las palmas de las manos.

Tanto las palmas como los dedos se tocan.

Entrelaza los dedos pulgares.

Las mujeres ponen el pulgar izquierdo encima del derecho. Los hombres ponen el derecho encima del izquierdo.

Al juntar las palmas de las manos se conectan los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. 

Presiona los dedos pulgares ligeramente contra el esternón.

El punto del esternón es un punto de reflejo para el nervio vago. El nervio vago es parte del complejo de nervios más grande en nuestro cuerpo. Se conecta con la glándula pineal. La estimulación de la glándula pineal nos lleva a un estado meditativo. Además, teniendo las manos delante del corazón, se desbloquea el chakra del corazón.

Desde PURNA te invitamos a que lo sumes a tus momentos de meditación o práctica de yoga y nos cuentes cómo lo vivenciaste.